科学揭示身高与长寿的奥秘：矮个子也可以“活得精彩”

“高个子永远不知道矮个子的痛，正如我永远不知道他爱的到底是谁……”

从古到今，“高”都是主流审美里金光闪闪、自带Buff的存在。而身材矮小的小伙伴们在生活、校园和职场中或多或少都可能遇到各种不公。

难道……矮就真的“一无是处”?

当然不是，最起码近年越来越多研究证实：个子矮的人可能比个子高的人更健康!

多项研究：个子小的人可能更长寿

2021年发表于《欧洲公共卫生杂志》的研究，通过对大量人群数据的分析，得出了男性身高174cm、女性身高158cm时死亡风险最低的结论。

事实上，这一发现并非孤例，早前对美国日裔男性长达40年的跟踪研究也显示，身高与死亡率之间存在正相关关系，且随着年龄增长，这种趋势越发明显。

越来越多数据表明，小个子人群的寿命通常比高个子人群更长，这不得不让一众科学家们感叹：小个子的体内或许真的存在某种“长寿基因”。

除了更长寿，小个子患癌风险也相对较低!

著名医学杂志《柳叶刀·肿瘤学》上曾发表一项关于英国“百万女性研究”，结果显示，女性身高每增加10cm，患癌风险就会增加11～18%。此外，跟小个子相比，高个子随身高增加的患癌风险包括有结直肠癌、乳腺癌、肾癌、前列腺癌、黑色素瘤、白血病……

而更有趣的是，甚至连动物研究也支持这一观点：小型犬的患癌风险，普遍比大型犬更低。

专家分析，这估计是因为矮个子人群的端粒缩短较少，这意味着他们的细胞老化速度可能更慢;同时，他们的心脏泵血效率更高，能够更有效地为身体各部位输送血液和养分，减少了因供血不足而引发的疾病风险。此外，矮个子人群的房颤发生率、DNA损伤、血栓风险及左室肥厚发生率也相对较低，这些都有助于降低其患癌及其他严重疾病的风险。

除了大病更少，小个子还能巧妙躲避腰痛、骨折

一项针对美国82万青少年的研究发现，身高较高的青少年更容易出现腰痛问题，尤其是女性更为明显。这可能与高个子人群脊柱承受的压力更大有关。相比之下，矮个子人群的脊柱负担较轻，腰痛风险自然降低。

此外，矮个子人群在防止骨折方面也具有一定的优势。由于他们的重心更低、动能更小，在摔倒时能够减少冲击力，从而降低骨折的风险。一项涵盖90多万名参与者的研究发现，身高与髋部骨折的风险增加呈正相关，矮个子人群的髋部骨折风险显著低于高个子人群。

综上所述，矮个子人群在健康与寿命方面可能享有独特的优势，但这并不意味着我们应该刻意追求矮小的身材或忽视身高对健康可能产生的其他影响。毕竟，每个人的身体都是独一无二的，而真正的长寿秘诀更侧重于保持健康的生活方式和积极的生活态度。